LADIESTORY.ID | HEALTH | DAFTAR APLIKASI OLAHRAGA TERBAIK YANG BISA KAMU COBA SAAT WFH

Daftar Aplikasi Olahraga Terbaik yang Bisa Kamu Coba Saat WFH

LS Health
Penulis: LS Health
Durasi baca: 2 menit, 21 detik
Bagikan ke Twitter Bagikan ke Facebook Bagikan ke Email Bagikan ke Whatsapp
Bagikan ke Twitter Bagikan ke Facebook Bagikan ke Email Bagikan ke Whatsapp

Daftar Aplikasi Olahraga Terbaik yang Bisa Kamu Coba Saat WFH

Ada banyak aplikasi kebugaran yang bisa kamu unduh untuk menjaga tubuh tetap sehat, baik secara fisik dan mental. Ladiestory sudah mencoba beberapa aplikasi, dan ini rekomendasi yang bisa kamu unduh dan coba di rumah. 

Home Workout - No Equipment

Menyediakan berbagai jenis latihan yang bervariasi, aplikasi ini benar-benar akan membantumu olahraga sendiri tanpa menggunakan alat dan tanpa perlu membayar PT (Personal Trainer). Karena sebenarnya sudah tersedia video-video yang menjelaskan cara-cara melakukan setiap gerakannya. Latihan dada, perut, bahu, punggung, hingga perencanaan asupan makanan bagi kamu yang ingin menjalankan program diet, semuanya tersedia dalam aplikasi ini. Kamu juga bisa menyesuaikan level latihan sesuai dengan kemampuanmu.

Kelebihan:

Baca juga: Manfaat Olahraga Golf untuk Kesehatan

  • Aplikasi ini bisa kamu dapatkan di Android Play Store dan Apps Store
  • Panduan berolaharaga yang lengkap dengan video

Kekurangan:

  • Merekam kegiatan selama olahraga secara otomatis

BetterMe

Aplikasi ini lebih dikhususkan untuk kaum wanita, karena jenis-jenis latihan yang disediakan lebih mengarah ke pengecilan ukuran bagian tubuh tertentu, yang seringkali menjadi masalah bagi perempuan. Tidak hanya latihan tubuh, aplikasi ini juga menyediakan latihan wajah agar tetap tampak awet muda.

Bagi kamu yang belum pernah berolahraga, jangan khawatir. Karena dalam aplikasi ini juga tersedia video langkah-langkah melakukan setiap gerakan olahraga, serta panduan diet yang baik sesuai kebutuhan tubuhmu.

Kelebihan:

  • Adanya panduan olahraga untuk tubuh dan wajah
  • Terdapat panduan diet yang mudah
  • Aplikasi ini bisa kamu dapatkan di Android Play Store dan Apps Store

Fitify

Di aplikasi ini, kamu bakal disuguhkan lebih dari 100 latihan yang dapat menurunkan berat badan, membakar lemak, dan membangun kekuatan otot.

Kelebihan:

  • Waktu latihan sampai 15 menit.
  • Lebih dari 20 latihan pre-built.
  • Aplikasi tidak perlu memerlukan akses internet
  • Tersedia di Android Play Store dan Apps Store

Sworkit 

Sama seperti aplikasi-aplikasi sebelumnya, Sworkit juga akan mempermudah kamu melakukan olahraga di mana pun kamu mau. Ada berbagai tipe latihan seperti kekuatan, cardio, yoga, dan stretching yang bisa kamu gunakan sesuai kebutuhan. Pokoknya, kamu akan merasa seperti punya pelatih pribadi, deh!

Kelebihan:

  • Seperti berada di tempat kebugaran
  • Tersedia berbagai tipe latihan kebugaran
  • Panduan lengkap berolahraga dengan anak-anak
  • Tersedia di Android Play Store dan Apps Store

You Are Your Own Gym by Mark Lauren

Aplikasi ini diinisiasi oleh salah seorang trainer populer Amerika, yaitu Mark Lauren. Kiprah Lauren di dunia olahraga sudah mencapai satu dekade dan ia sempat melatih lebih dari seribu tentara AS untuk menjalankan misi khusus. Lauren menyuguhkan beberapa latihan sederhana yang dapat kamu ikuti seperti Tabatas, Supersets, Stappers, Interval Sets, dan Ladders.

Kelebihan:

Baca juga: Pilates Menjadi Olahraga Favorit Artis K-pop Saat Ini

  • Lebih dari 200 latihan olahraga dari Mark Lauren
  • Kamu disuguhkan dengan video latihan yang diperagakan Mark Lauren sendiri
  • Video latihan pemanasan dan pendinginan yang dapat diunduh secara gratis
  • Tersedia di App Store dan Play Store

Kekurangan:

  • Aplikasi Mark Lauren berbayar

Olahraga memberikan manfaat luar biasa. Olahraga secara rutin, minimal tiga kali dalam seminggu, dapat meningkatkan setiap sisi kesehatan kamu. Jadi tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga walaupun lagi #dirumahaja.

Sumber foto utama: Freepik.com

aplikasi kebugaran tetap sehat dirumah aja menjaga kesehatan di tengah pandemic covid 19 tetap sehat dirumah aja aplikasi untuk berolahrag gratis

RESPONSES

Give your comment here COMMENT

Related Posts

Trending On Health