Ladiestory.id » Lifestyle » Kamu Sedang Stres? Coba Konsumsi 4 Makanan Ini Supaya Perasaanmu Lebih Baik

Kamu Sedang Stres? Coba Konsumsi 4 Makanan Ini Supaya Perasaanmu Lebih Baik

Senin, 09 September 2019 | 03:00:00
Durasi baca: 1 menit, 14 detik
Bagikan ke Twitter Bagikan ke Facebook Bagikan ke Email Bagikan ke Whatsapp
Bagikan ke Twitter Bagikan ke Facebook Bagikan ke Email Bagikan ke Whatsapp
Kamu Sedang Stres? Coba Konsumsi 4 Makanan Ini Supaya Perasaanmu Lebih Baik

Banyak pikiran dan masalah memang seringkali memicu kamu menjad stress dan menjadi kalut, bahkan sampai nggak mood melakukan apapun. Hal kayak gini memang menjengkelkan banget, dan pastinya akan membuat produktivitas kamu menurun. Tapi tenang, hal ini bisa kamu atasi dengan mencoba untuk mengkonsumsi keempat makanan ini supaya mood kamu menjadi lebih baik.

1. 1. Coklat

Selain dapat membuat kamu lebih berenergi, kamu pasti sudah sering mendengar kalau coklat dapat membuat mood kamu menjadi lebih baik. Hal ini dikarenakan coklat mengandung serotonin, endorphin, dan dopamine yang dapat memperbaiki mood. Ini lah mengapa ketika kamu sedang kalut dan mengonsumsi coklat dapat membuat perasaan kamu lebih baik. Tapi, ingat jangan dikonsumsi berlebihan ya.

2. 2. Kismis

Biarpun kecil, nyatanya kismis memiliki kandungan luar biasa yang dapat membuat perasaan kamu lebih baik. Kandungan tersebut adalah selenium, magnesium, dan vitamin B, yang ternyata dapat membantu merelaksasikan otot. Jadi, jangan heran kalau kamu merasa lebih rileks setelah mengonsumsi buah kering yang satu ini.

Baca juga: Makanan Sehat Ini Berbahaya Jika Nggak Dimasak Secara Benar

3. 3. Sup

Pernah nggak kamu merasa saat memasak dan mencium aroma yang keluar dari sup, kamu merasa nyaman dan tenang. Yap, hal ini bisa kamu coba juga loh. Nyatanya, aroma yang dihasilkan dari sup memang dapat membuat pikiran kamu lebih tenang. Jadi, kamu bisa coba untuk mengonsumsi sup saat perasaan kamu sedang kalut.

4. 4. Ubi

Setuju nggak kalau cara menikmati ubi paling menyenangkan adalah dengan direbus? Yap, ubi memilikikandungan vitamin B dan karbohidrat yang dapat membantu kamu untuk menenangkan pikiran dan mengembalikan mood kamu secara perlahan. Pastikan kamu memakannya selagi hangat dan aromanya masih sangat terasa ya.

lifestyle

RESPONSES

Give your comment here COMMENT

RELATED POSTS

TRENDING ON LIFESTYLE