Ladiestory.id - Buah-buahan memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, tak hanya menyehatkan tubuh, ternyata buah juga bisa membuat rambut menjadi lebih kuat dan berkilau. Mengonsumsi dan mengaplikasikan buah untuk pertumbuhan rambut dapat membuat rambut tampak segar kembali dalam waktu singkat.
Tak hanya itu, kandungan vitamin dalam buah juga dapat membantu mencegah kerusakan rambut dan mengurangi kerontokan rambut. Selain dikonsumsi secara langsung, ada juga beberapa buah yang bisa diaplikasikan sebagai masker rambut.
Berikut ini beberapa buah-buahan yang bermanfaat bagi pertumbuhan rambut.
Jeruk
Jeruk mengandung banyak vitamin C, yang dapat mencegah rambut rontok serta membuat rambut menjadi lebih kuat. Selain itu, jeruk juga membantu produksi kolagen dan limonene, yang merupakan zat kimia yang terdapat dalam kulit buah jeruk.
Pisang
Buah selanjutnya yang bermanfaat bagi pertumbuhan rambut adalah pisang. Kandungan kalium dalam pisang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala, yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut.
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke kulit kepala yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut.
Jambu Biji
Jambu biji juga termasuk buah-buahan yang dapat membantu rambut menjadi lebih kuat. Buah ini mengandung vitamin C yang bisa mencegah rambut patah. Selain buahnya, daun jambu biji juga digunakan untuk mengobati luka.
Stroberi
Stroberi juga menjadi buah yang wajib dikonsumsi karena bermanfaat bagi pertumbuhan rambut. Kandungan vitamin C dalam stroberi juga mengandung vitamin B5 yang dapat mencegah rambut rontok.
Berdasarkan penelitian oleh StatPearls, vitamin B5 dapat membantu pembentukan energi, sintesis hormon, dan menjaga kondisi optimal untuk kulit, rambut, dan kuku.
Alpukat
Alpukat mengandung banyak nutrisi penting yang mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Buah ini kaya akan lemak sehat yang membantu melembapkan rambut. Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin E, B, dan C yang dapat melindungi rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
