# cara menghindari toxic positivity

Toxic positivity merupakan kondisi ketika seseorang menuntut dirinya untuk selalu berpikir dan bersikap positif, serta menolak emosi negatif, seperti sedih, marah, atau kecewa akan suatu hal yang terjadi. Toxic positivity akan menjadi berbahaya bagi kesehatan mental, apabila orang tersebut selalu menyangkal emosi negatif secara terus-menerus, seperti mengalami stres berat, cemas atau sedih berkepanjangan, gangguan tidur, penyalahgunaan obat terlarang, depresi, hingga PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder). Agar terhindar dari kemungkinan buruk tersebut, berikut cara yang dapat kamu lakukan untuk menghindari toxic positivity.