# dampak buruk overthinking

Overthinking merupakan suatu istilah untuk perilaku memikirkan segala sesuatu secara berlebihan. Overthinking bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari permasalahan yang besar hingga masalah yang sepele. Bahkan overthinking bisa dipicu dari trauma masa lalu, sehingga Kamu tidak bisa berhenti untuk memikirkannya. Biasanya overthinking akan disertai dengan perasaan cemas dan takut. Banyak hal yang menandakan jika seseorang mengalami overthinking, seperti tidak bisa berpikir logis dan sulit tidur. Rupanya overthinking bukanlah sesuatu hal yang baik, terlebih jika hal tersebut kemudian menjadi sebuah kebiasaan. Overthinking bisa berdampak negatif bagi kesehatan secara fisik maupun kesehatan mental.