# donat

Kue donat menjadi salah satu jenis camilan yang tak pernah lekang oleh waktu, dari anak kecil hingga dewasa, hampir semua menyukai jenis camilan yang satu ini. Donat memiliki tekstur yang empuk dan lembut, hal ini karena donat dibuat dari kentang. Tak hanya itu, donat juga dapat dikreasikan dengan berbagai macam topping sesuai selera.

Manfaat baik dalam natrium tentu saja bisa didapatkan dengan takaran yang sesuai, Dalam satu hari, maksimal mengonsumsi 1 sendok teh garam atau 1.500mg natrium. Jika mengonsumsinya secara berlebihan, maka dapat menyebabkan berbagai permasalahan pada tekanan darah, misalnya hipertensi. Berikut makanan yang tinggi akan natrium dan perlu dihindari.