# kurangi

Mengalami nyeri haid adalah satu hal yang biasa terjadi pada wanita setiap bulannya. Rasa nyeri haid yang datang pada wanita bisa bermacam-macam. Ada yang nyeri dengan rasa ringan atau tidak terlalu sakit, bahkan ada yang merasakan nyeri haid dengan rasa sakit yang luar biasa dahsyatnya. Nyeri haid yang sangat ini bahkan bisa mengganggu kegiatan wanita. Rasanya sangat membuat wanita tidak nyaman untuk beraktivitas, bahkan yang diinginkan saat nyeri haid menyerang adalah hanya tiduran di atas kasur karena rasa nyeri yang cukup berat. Ternyata, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan atau sekedar kurangi rasa nyeri saat haid. Hal yang bisa kamu lakukan untuk kurangi rasa nyeri haid yaitu dengan cara mandi atau berendam di air hangat, lakukan yoga, kompres perut, olahraga, dan minum obat untuk redakan nyeri jika sudah tidak tertahankan.