# manfaat squat

Melakukan beberapa olahraga saat olahraga sangatlah penting untuk membuat masa kehamilan menjadi lebih mudah dan nyaman. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan saat hamil adalah squat. Hal ini tidak hanya menambah fleksibilitas dan mengatasi sakit punggung, tetapi juga dapat memperlebar area panggul.