# minyak hati ikan kod

Proses penyerapan kalsium yang terjadi di dalam tubuh memerlukan adanya peran dari vitamin D. Dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis maupun tulang rapuh, Kamu membutuhkan vitamin D dan kalsium. Namun, hanya dengan berada di bawah paparan sinar matahari pagi, Kamu bisa mendapatkan vitamin D untuk keperluan harian tubuh.