# tuna kaleng

Proses penyerapan kalsium yang terjadi di dalam tubuh memerlukan adanya peran dari vitamin D. Dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis maupun tulang rapuh, Kamu membutuhkan vitamin D dan kalsium. Namun, hanya dengan berada di bawah paparan sinar matahari pagi, Kamu bisa mendapatkan vitamin D untuk keperluan harian tubuh.