“self care”

Jadikan Hari Jumat sebagai Momen Healing, Begini Caranya: 1. Membersihkan Tubuh 2. Memperindah Penampilan 3. Membaca Kitab Suci 4. Banyak Berdoa kepada Tuhan 5. Melakukan Kegiatan Sosial

Salah satu cara me time yang banyak dilakukan adalah dengan menonton serial hingga larut malam. Nah, tahukah kamu jika kebiasaan ini selain menyita banyak waktu juga bisa membuat tubuhmu lelah dan kurang beristirahat, padahal sudah merasa kantuk yang berlebihan tetapi masih dipaksakan untuk menghabiskan film sampai habis hingga larut. Nggak salah sih,  jika cara me time mu bisa menghibur dirimu, namun sebaiknya kamu bisa bijak mengatur me time dan perhatikan pula kondisi tubuhmu, sayang kan tubuhmu perlu istirahat tetapi tetap kamu paksakan, bisa-bisa kamu malah sakit dan kelelahan.

Tujuh cara melakukan self healing untuk jaga kesehatan mental: berdamai dengan stres, hargai diri dan jadilah bermanfaat, jaga kesehatan, tentukan target hidup yang realistis, ubah kebiasaan, cari circle yang supportive, dan tenangkan pikiran

Setelah melewati tahun 2021 yang penuh dengan tantangan dan perubahan, momen akhir tahun ini pun bisa juga menjadi saat untuk menampilkan versi terbaik dari diri kita, dan menyambut tahun 2022 dengan lebih optimis. Tidak ada salahnya jika kamu memberikan hadiah pada dirimu sendiri, atau self-reward dengan membeli produk skincare yang bisa memanjakan kulitmu. Kita pun bisa mulai hidup yang lebih sehat dengan menerapkan kebiasaan berolahraga rutin atau mengonsumsi makanan yang bergizi. Akhir tahun ini, kamu bisa melengkapi wishlist dengan produk untuk olahraga di rumah, seperti matras yoga atau sepatu olahraga. Produk blender atau juicer juga bisa menjadi pilihan untuk mengawali konsumsi gizi setiap harinya.

Mencintai diri sendiri merupakan bentuk upaya untuk menerima keadaan dan menjaga kesehatan mental diri sendiri. Apalagi dimasa pandemi saat ini menyayangi dan peduli dengan

Kebanyakan orang memandang standar kecantikan seorang wanita cuma dari fisik. Padahal ada banyak potensi diri yang bisa terlihat sama cantiknya dengan kecantikan fisik.

Siapa bilang, Hari Valentine hanya boleh dirayakan oleh mereka yang berpasangan saja, Ladies? Memang, Hari Valentine yang sebentar lagi akan

Sama pentingnya dengan kesehatan fisik, kita pun harus menjaga kesehatan mental dimanapun kita berada. Baik itu di lingkungan kantor, rumah, komunitas, bahkan di tempat

Sebagai manusia barangkali kita pernah atau sedang bersikap pesimis yang pada akhirnya membentuk pola pikir negatif dan tentu sangat memengaruhi keberlangsungan hidup kita.