# 2 ribu langkah

Berjalan lebih dari 2 ribu langkah dalam sehari tentunya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Peneliti menunjukkan bahwa berjalan kaki rata-rata 2.337 langkah dalam sehari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular. Dalam European Journal of Preventive Cardiology, Prof. Maciej Banach dari Universitas Kedokteran Lodz, Polandia, mengatakan bahwa akan semakin baik apabila seseorang semakin jauh berjalan.