# aerobik pound fit

Pound fit dilakukan dengan menggerakan stik seolah menabuh drum mengikuti irama musik. Beberapa gerakan olahraga ini juga terinspirasi dari gerakan yoga dan pilates. Ada pun musik yang digunakan dalam olahraga ini adalah musik yang energik dan membangkitkan semangat. Seluruh proses rangkaian olahraga ini umumnya berlangsung selama 45 menit.