# berjalan kaki

bu hamil yang sehat sebaiknya dapat rutin melakukan berbagai aktivitas yang bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar serta olahraga khusus kehamilan yang intens, salah satunya adalah dengan berjalan kaki. Bahkan, terdapat tujuh manfaat yang dapat menyehatkan bumil seperti berikut ini.

Jepang merupakan salah satu negara maju yang memiliki angka obesitas terendah di dunia. Tak hanya itu, angka harapan hidup di negara matahari terbit ini juga terbilang cukup tinggi. Bahkan, banyak penduduk lansia di jepang yang memiliki usia hingga 100 tahun. Hal tersebut tentunya tidak lepas dari pola makan dan gaya hidup penduduk Jepang.   Gaya hidup sehat penduduk di Jepang memang cocok untuk dijadikan panutan. Selain membantu menjaga kesehatan tubuh, mengikuti gaya hidup sehat masyarakat Jepang juga bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, jantung, stroke dan yang lainnya.