- Home
- Tag
Tag
# bird dog
1 artikel
Gerakan Pengganti Plank Untuk Latih Kekuatan Otot Inti
Plank merupakan salah satu latihan paling efektif untuk memperkuat bagian tengah tubuh seseorang, karena latihan ini menargetkan semua otot inti utama tubuh seseorang, yakni: abdominis transversal, rektus abdominis, oblique eksternal, dan oblique internal.
2 tahun lalu
1.553x dibaca