# blueberry

Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat dan kencang. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan  yang mengandung kolagen dan dapat meningkatkan produksi kolagen. Kolagen merupakan sejenis protein yang ada dalam tubuh yang berfungsi untuk membentuk kulit sehat, tampak halus, serta menjaga elastisitas kulit.  Pada dasarnya, tubuh dapat memproduksi sendiri kolagen namun jika produksi kolagen dalam tubuh kurang, maka perlu ditunjang dengan asupan ataupun makanan yang dapat meningkatkan kolagen. Salah satu jenis makanan yang dapat meningkatkan produksi kolagen adalah buah.

Beberapa buah yang baik untuk kontrol gula darah adalah alpukat, kelapa, tomat, blueberry, pir, dan apel.

Buah blueberry banyak diketahui oleh masyarakat Indonesia, namun memang buah tersebut tak banyak dikonsumsi di negara ini. Pasalnya, buah berwarna ungu ini memang tidak tumbuh di Indonesia. Sehingga, harga buah blueberry pun tergolong mahal. Makanya, tidak heran jika banyak orang yang tidak mengonsumsi buah tersebut.