# buah kiwi

Buah Kiwi ternyata memiliki manfaat untuk membantu turunkan berat badan, tak hanya menghidrasi dan terasa lezat, buah kiwi juga dapat membantu seseorang untuk tetap bugar. Memakan buah kiwi untuk menurunkan berat badan dapat bermanfaat karena mengandung banyak serat dan vitamin.

Dilansir Healthline, buah kiwi juga kaya akan kandungan asam folat serta dapat membantu melancarkan ASI bagi ibu menyusui. Selain itu, kandungan asam folatnya juga dapat membantu membentuk sel darah merah, meningkatkan zat besi serta membantu terhindar dari penyakit anemia. Walaupun memiliki rasa yang sedikit asam, buah kiwi juga kaya akan kandungan asam folat sebanyak kurang lebih 500 mikrogram sehingga dengan mengonsumsi buah kiwi dapat membantu proses menyusui serta membantu perkembangan kognitif yang optimal.