# emosi negatif

Marah yang tak terkendali bisa berdampak bagi kesehatan secara jasmani maupun kesehatan mental. Ini dampak buruk sering marah bagi kesehatan tubuh dan mental.

Kata burnout menjadi cukup populer di tengah pandemi Covid-19. Istilah ini merujuk pada kondisi di mana seseorang merasa terjebak pada rutinitasnya, kemudian mengalami kelelahan secara mental dan merasa butuh bantuan, hingga sampai pada titik tidak ingin lagi melakukan pekerjaan tersebut atau ingin melarikan diri dari situasi yang dihadapinya.

Setiap orang pasti memiliki rasa takutnya masing-masing. Namun, hal ini tidak mencegah untuk berkembang. Terapkan cara menghadapi rasa takut agar berkembang menjadi diri yang lebih baik.