# healthy lifestyle

Setelah sukses besar di debut perdananya tahun lalu, Planet Sports Run kembali hadir dengan semangat baru di tahun 2024 pada Minggu, 8 Desember 2024. Hujan sepanjang pagi berlangsung tidak mematahkan semangat para peserta di masing-masing kategori untuk berlari mencapai versi terbaik dirinya, ditunjukkan dengan kesuksesan ajang lari ini yang berhasil menarik lebih dari 7.000 peserta dari kategori Half Marathon, 10K, 5K, dan Kids Dash.

Sebagai rangkaian edukasi kampanye #StartFresh, PT Greenfields Dairy Indonesia (Greenfields Indonesia) kembali menggelar diskusi interaktif “Ngobrolin Pilihan Susu (Ngopi Susu)” di Tomoro Coffee, Menara Global. Sesi diskusi kali ini bertujuan untuk menyebarluaskan pesan agar masyarakat lebih bijak ketika memilih susu di tengah tren healthy lifestyle yang makin booming. Hal ini penting karena beda susu – baik dari jenis maupun sumber proteinnya – maka beda pula nutrisi dan manfaatnya bagi tubuh.

Menjalani gaya hidup yang seimbang adalah kunci dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Hidup sehat menjadi semakin penting setelah pandemi covid-19 melanda. Memprioritaskan kekebalan dan kesehatan tubuh melalui nutrisi menjadi tren yang muncul pasca pandemi, yang selanjutnya mengubah sikap dan perilaku konsumen terhadap makanan. Menurut DSM 2022, 60% konsumen di seluruh dunia mengatakan pandemi telah membuat mereka lebih sadar untuk mencegah masalah kesehatan dengan menjalani gaya hidup sehat.

Healthy lifestyle atau gaya hidup sehat menjadi salah satu kebiasaan yang perlu dibangun dan dijalankan sedini mungkin. Gaya hidup yang sehat tentu memberikan banyak keuntungan bagi tubuh, seperti lebih produktif hingga dapat mencegah risiko penyakit di hari tua. Salah satu penerapan healthy lifestyle yang bisa kamu lakukan adalah mengonsumsi healthy food, seperti makanan dengan jenis gluten free. Gluten adalah protein yang hanya terkandung pada padi-padian dan serealia, gandum, gandum hitam, jelai dan triticale.

Yas! Ternyata banyak jenis makanan yang baik untuk kulit kita lho, yang mudah ditemukan dan ada di sekeliling kita. Nah bagi para #beautyholics yang ingin memilki