# ikan sarden

Salah satu tren kecantikan yang sangat digandrungi para wanita adalah glass skin. Di media sosial TikTok, viral sebuah pengakuan seorang pengguna wanita yang membagikan ceritanya mendapatkan kulit mulus dan lembab karena rutin mengonsumsi ikan sarden.

Ikan sarden merupakan ikan berlemak yang berukuran kecil dan biasa ditemukan dalam bentuk kalengan. Selain kaya akan protein dan lemak baik, ikan sarden juga sumber zat besi dan kalsium. Yuk, simak manfaat yang terkandung dalam ikan sarden. Meningkatkan kolesterol baik, menurunkan tekanan darah tinggi, mengatasi masalah jantung, menurunkan kadar trigliserida, mengurangi risiko penyakit rheumatoid arthritis (RA), mengurangi gejala lupus.