# kalsium

Kalsium merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah penyakit yang dapat melemahkan tulang, seperti osteoporosis. Untuk itu, seseorang sangat perlu untuk memenuhi kebutuhan kalsiumnya.

Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsusmi makanan sehat, seperti sayur-sayuran, kacang-kacangan, protein, dan juga buah-buahan. Salah satu buah yang kaya manfaat dan sangat baik dikonsusmi adalah melon. Rasanya yang manis dan segar juga dapat membantu memenuhi nutrisi ibu dan janin, berikut enam manfaat konsumsi melon bagi ibu hamil yang harus diketahui.