# konsentrasi

Memiliki masalah kurang tidur tentu akan sangat mengganggu konsentrasi dan semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Akibat kualitas tidur yang buruk (sleep deprivation) disebabkan ketika seseorang memiliki waktu tidur yang kurang dalam jangka waktu yang lama. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah seperti kurang energi, konsentrasi menurun, perubahan suasana hati,  menjadi mudah lupa hingga dapat mempengaruhi kesehatan mental.

Rubik terdiri dari kubus berukuran 3x3 dan terdiri dari 27 bagian kecil ini dihubungkan oleh sebuah poros, terdapat 6 sisi yang memiliki warna berbeda tiap sisinya. Tak hanya mengasyikan, ternyata rubik memiliki manfaat yang baik untuk anak-anak lho. Penasaran? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.

Konsentrasi dan fokus sendiri merupakan satu kesatuan yang tak terpisah ketika kamu mengerjakan atau menyelesaikan sebuah aktivitas dengan hasil maksimal. Lalu, apa saja kegiatan yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokusmu? Yuk, simak ulasannya berikut ini.