# manfaat luar biasa puasa

Saat berpuasa, mekanisme tubuh dalam menghasilkan energi sedikit berubah. Perlu diketahui, tubuh membutuhkan delapan jam untuk menyerap nutrisi dari asupan terakhir yang kita makan. Setelah itu, lantaran makanan tidak terus-terusan diasup, simpanan gula di dalam hati dan otot digunakan untuk menghasilkan energi.