# mental health awareness

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah gangguan neurodevelopmental yang umumnya teridentifikasi pada masa kanak-kanak. Gangguan ini ditandai oleh tingkat hiperaktivitas, impulsivitas, dan/atau ketidakmampuan untuk mempertahankan fokus yang tidak sesuai dengan usia anak. ADHD mempengaruhi fungsi kognitif dan perilaku, yang dapat menimbulkan tantangan dalam kehidupan sehari-hari, terutama di sekolah, di rumah, dan dalam interaksi sosial.

Ladies, menerapkan gaya hidup sehat tentu sangat penting dilakukan terlebih bagi kamu si aktif yang menjalani aktivitas padat. Meluangkan waktu untuk berolahraga dapat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, salah satunya dengan melakukan aktivitas yoga.

Journaling tentu sudah tak asing untukmu bukan? Kebiasaan satu ini memang sudah banyak dilakukan para tokoh dunia. Mulai dari Dalai Lama hingga Oprah Winfrey yang tentu namanya telah banyak dikenal. Namun, tahukah kamu manfaat rutin journaling? Meskipun masih sering dianggap sepele bagi beberapa orang. Nyatanya, kebiasaan yang mudah untuk dipraktekan ini banyak berhubungan dengan kualitas kesehatan mental seseorang yang cenderung lebih baik. 

Mungkin kamu sudah sering mendengar istilah inner child bukan? Hal ini pun banyak menjadi pertanyaan bagi masyarakat. Terutama mengenai cara sembuhkan inner child sebelum berlarut kepanjangan. Jika kamu salah satu orang yang juga merasakannya, maka kamu perlu menyimak pembasahan kali ini. Inner child biasa direpresentasikan dengan kehidupan awal di masa anak-anak. Pada masa tersebut biasanya kamu memiliki banyak hal menyenangkan dan terasa mudah. Namun, tak kadang ada pula yang memiliki masa kanak-kanak dalam bentuk trauma, rasa sakit hingga pengabaian. Alhasil, inner child terasa cukup menyiksa. 

Ketika kamu menyadari tengah menjadi korban perselingkuhan tentu tidak nyaman. Bahkan, hal ini dapat menghancurkan perasaan dan memicu depresi. Namun, kamu bisa menghadapinya dengan baik melalui informasi cara mengatasi depresi akibat perselingkuhan. Bagi para korban yang mengalami trauma bahkan memiliki gejala yang hampir mirip dengan Post Traumatic Stress Disorder atau PTSD. Sehingga, mampu mengganggu kestabilan emosi serta kehidupan sehari. hari. Nah, supaya kamu bisa menghadapinya dengan lebih baik.

Doktor psikologi klinis, Sandersan (Sandy) Onie, Project Leader & Founder EHFA dan President Indonesian Association for Suicide Prevention mengungkapkan bahwa orang yang berupaya atau melakukan bunuh diri belum tentu menderita gangguan kesehatan jiwa. Dalam press conference "Indonesia Mental Health Movement: It Starts and Ends with Us" beberapa waktu lalu, Sandy menerangkan bahwa ada perbedaan antara masalah kesehatan jiwa dan gangguan kesehatan jiwa.

Kesehatan mental kini bukan hal yang asing lagi di telinga masyarakat. Semakin berkembangnya teknologi dan gaya hidup, kesehatan mental juga semakin "terkenal". Tadinya, kesehatan mental seolah menjadi ranah kedokteran dan psikologi saja. Padahal kesehatan mental menjadi kebutuhan semua orang, termasuk kamu. Apakah mentalmu sehat?

Kecemasan menjadi salah satu tanda bahwa kamu hidup dan berpikir. Meskipun merasa cemas seringkali membuat tubuh jadi tidak nyaman, namun tidak semua kecemasan buruk. Kecemasan adalah respons alami tubuh terhadap stres. Ini adalah perasaan takut atau khawatir yang dapat disebabkan oleh kombinasi faktor yang diyakini para peneliti berkisar dari genetika hingga lingkungan hingga kimia otak, sebagaimana dilansir dari Health Line Online.

Aktris tanah air, Marshanda, akhirnya buka suara terkait kronologi dirinya yang sempat dikabarkan hilang di Los Angeles, Amerika Serikat, oleh sahabatnya, Sheila Salsabila pada akhir Juni lalu. Melalui YouTube channel MARSHED yang diunggah pada Kamis (4/8/2022) lalu, Marsha mengungkap awal kisah dirinya dinyatakan hilang.   Menurut pengakuannya, saat itu, pada 27 Juni 2022, ia bermaksud pergi ke pantai, Venice Beach, di dekat Airbnb tempat menginapnya. Ia mengungkapkan bahwa sengaja tidak membawa ponselnya karena dirinya tidak ingin ada orang tau keberadaannya.