# menyatu dengan alam

Menghabiskan waktu di alam tentunya dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental seseorang, hal ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Frontiers in Psychology pada tahun 2019, menunjukkan bahwa berjalan atau duduk di ruang terbuka selama 20 menit dalam sehari ternyata dapat menurunkan kadar hormon stress seseorang.