# peregagan otot

 Salah satu penyebab kifosis adalah duduk dengan postur tubuh yang terlalu menunduk. Untuk mencegah kifosis atau tulang punggung bengkok, kamu bisa melakukan peregangan otot loh. Peregangan otot ini mampu memberikan efek rileks dan bantu mengembalikan posisi tulang punggung yang benar secara perlahan. Berikut gerakan otot yang dilansir dari chanel news Asia pada Sabtu (10/09/2022) yang bisa kamu ikuti.