# sebelum tidur

Istirahat yang paling baik untuk memulihkan badan setelah lelah seharian beraktivitas adalah tidur. Hal itu berguna untuk membuat badan tetap bugar agar siap menghadapi kegiatan esok harinya. Dari sini, dapat dilihat bahwa salah satu  kesehatan tubuh berasal dari tidur yang berkualitas.