# senam kegel

Usai melahirkan, terkadang banyak wanita yang jadi kurang memerhatikan kesehatan dirinya sendiri. Hal itu bisa menimbulkan kerusakan atau gangguan pada tubuhnya. Padahal, pasca melahirkan seorang wanita harus menjaga kesehatan tubuh mereka, baik itu pola makan, tidur, atau olahraga.

Rasa takut melakukan hubungan seks pasca melahirkan merupakan hal yang wajar bagi seorang wanita. Apalagi proses pemulihan jahitan memang tidak bisa diabaikan begitu saja. Namun, setelah melewati masa nifas, tidak menutup kemungkinan pasangan akan meminta untuk melakukan hubungan seksual. Lalu bagaimana cara mengatasi rasa takut tersebut?