# serat

Kurang serat kerap kali dialami oleh seseorang yang kurang memperhatikan pola makan yang sehat dan kandungan nutrisi pada makanannya. Adapun gejala yang timbul akibat tubuh kurang akan serat adalah tubuh menjadi lemah, susah buang air besar, sulit menurunkan berat badan bahkan mudah merasa lapar. Mengonsumsi serat yang cukup tentunya dapat membuat sistem pencernaan lebih sehat dan berfungsi dengan baik.