# tips atasi insomnia

Hampir setiap orang bisa saja mengalami insomnia atau sulit tidur pada malam hari. Seseorang yang sulit tidur biasanya akan bertanya-tanya apakah dirinya akan bisa tertidur atau tidak? Atau mungkin terbangun dan merasa sudah waktu untuk bangun, padahal masih jam 2 dini hari.

Menghitung domba putih yang gemuk dan berbulu halus, saling berlompat satu per satu melewati pagar, disebut sebagai salah satu cara yang paling ampuh untuk mengatasi sulit tidur.  Hal ini berkaitan dengan cara bagi para penggembala di abad pertengahan, yang tidak ditemani manusia selama berminggu-minggu, untuk tertidur tiap malam mereka menghitung domba-dombanya hingga mengantuk.