# tubuh bugar

Berpuasa di tengah pandemi Covid-19 mengharuskan Kamu menjaga kesehatan tubuh secara ekstra. Lantas, apa saja tips tetap tetap sehat yang dapat Kamu lakukan selama berpuasa di bulan Ramadan? 

Puasa merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam setiap Ramadan. Saat menjalankan puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Hal ini terkadang membuat seseorang enggan berolahraga. Padahal, tetap aktif saat berpuasa lebih efektif membakar lemak.   Namun, pilihlah olahraga dengan intensitas rendah untuk mencegah terjadi dehidrasi saat puasa. Lantas, olahraga seperti apa yang dapat dilakukan saat puasa? Ladiestory.id merangkum beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan saat puasa. 

Olaraga kerap diabaikan sebagian orang, padahal untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun di tengah masa pandemi masyarakat kembali sadar akan pentingnya berolahraga, hingga memunculkan banyak tren olahraga sepanjang tahun 2021, antara lain lari, bersepeda, sepatu roda, yoga, badminton, fitness, dan senam zumba.