“Tidur”

Banyak perempuan mengalami kesulitan tidur menjelang atau selama menstruasi. Gangguan tidur ini, dikenal sebagai insomnia menstruasi, dapat menyebabkan kelelahan di siang hari dan perubahan suasana hati. Selama atau sebelum menstruasi, wajar jika mengalami insomnia dan masalah tidur.

Setiap orang tua tentu menginginkan yang terbaik untuk tumbuh kembang anak mereka. Nutrisi seimbang, stimulasi yang tepat, dan kasih sayang yang cukup sering menjadi fokus utama dalam mendukung perkembangan si kecil. 

Istirahat dan tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia, selain bernapas dan makan. Saat tidur, tubuh seseorang melepaskan hormon yang menjaga jantung dan pembuluh darah tetap sehat. Sebuah studi terbaru dari Norwegia mengungkapkan bahwa hanya dengan satu jam waktu layar sebelum tidur dapat meningkatkan risiko insomnia hingga 59% dan mengurangi durasi tidur sebanyak 24 menit. 

Banyak dari kita mungkin tidak menyadari bahwa kebiasaan sederhana seperti mengenakan kaus kaki saat tidur dapat memberikan manfaat signifikan bagi kualitas istirahat kita. Penelitian menunjukkan bahwa memakai kaus kaki saat tidur dapat membantu seseorang tertidur lebih cepat dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.

Tidur yang berkualitas merupakan kunci bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Hal ini menunjukkan adanya kemampuan seseorang untuk tidur dan memperoleh jumlah istirahat sesuai dengan kebutuhannya.

Studi global terbesar IKEA, yaitu IKEA Sleep Uncovered telah melakukan survey terhadap lebih dari 55.000 orang di 57 pasar dan mengungkapkan bahwa negara Tiongkok memiliki skor tertinggi untuk kualitas tidur, sedangkan Norwegia memiliki skor terendah, dan Amerika Serikat berada di urutan kedua dari bawah.

Dalam rangka mendukung kualitas tidur yang lebih baik untuk semua orang, IKEA bersama dengan Dairy Farm Indonesia (DFI) menyalurkan donasi berupa perlengkapan tidur untuk sejumlah panti jompo dan panti asuhan yang berlokasi di daerah sekitar Jakarta dan Tangerang. Donasi ini merupakan bagian dari kampanye IKEA “Bangun Lelapmu” yang berfokus mengedepankan kepedulian terhadap masyarakat akan pentingnya mendapatkan tidur yang berkualitas. 

Desta Mahendra atau yang akrab disapa Desta, belum lama ini membagikan cerita terkait pola asuh anaknya usai resmi bercerai dari Natasha Rizky. Meski sudah berpisah, Desta dan Natasha Rizky tetap berusaha menunjukkan kekompakan mereka di depan ketiga anaknya.

Secara ilmiah hitam tidak dianggap sebagai warna karena tidak memiliki cahaya atau panjang gelombang. Namun, data dari sebuah perusahaan wallpaper menunjukkan bahwa hitam merupakan pilihan favorit kedua setelah biru. Oleh karena itu, popularitas warna hitam tak hanya sekadar di dunia fesyen saja, tetapi juga interior dan tentu juga menjadi pilihan sehari-hari bagi semua kalangan masyarakat.