“hidrasi”

 Ladies, tentu kamu sudah sangat familiar dengan nata de coco. Yup, camilan yang satu ini biasa menjadi campuran hidangan es yang menyegarkan. Nata de coco sendiri berasal dari proses fermentasi dengan kandungan tinggi serat yang diolah dengan bakteri Acetobacter xylinum. 

Kulit yang terhidrasi dengan baik sangat penting dalam menjaga elastisitas kulit agar tetap halus dan plumpy, terlebih lagi ketika berada di cuaca panas. Paparan sinar matahari yang tinggi dapat merusak tingkat hidrasi kulit dan mengurangi kelembapan.

Cairan tubuh menjadi hal yang sangat penting ketika cuaca panas. Sebab, pada kondisi ini tak jarang dapat menimbulkan dehidrasi. Oleh karenanya, sangat penting untuk mengetahui cara atasi dehidrasi saat cuaca panas. Sebab, dalam tubuh terdapat jutaan sel serta organ yang selalu membutuhkan suhu yang normal. Apalagi, ketika cuaca panas kinerja seluruh bagian tubuh menjadi meningkat. Alhasil, cairan tubuh terus berkurang seiring padatnya aktivitas. Apalagi, di tengah cuaca panas semakin cepat menimbulkan rasa haus hingga dehidrasi.

Beberapa hari belakangan ini, Indonesia sedang mengalami cuaca panas yang ekstrem. Cuaca yang sangat panas dan terik ini dapat menyebabkan beberapa macam masalah kesehatan mulai dari masalah kesehatan kulit, dehidrasi, hingga heat stroke.  Oleh karena itu, masyarakat Indonesia diimbau untuk waspada dan melakukan antisipasi bahaya cuaca panas ekstrem. Misalnya dengan menggunakan tabir surya, maupun mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung air. Selain itu, juga sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan tertentu karena dapat memperburuk kondisi kesehatan saat cuaca panas ekstrem.

Dehidrasi atau berkurangnya asupan cairan saat menjalankan ibadah puasa merupakan hal yang wajar.

Ladies, selama menjalankan ibadah puasa kondisi kulit dan tubuh pun kerap mengalami berbagai masalah dan perubahan.  

Saat berpuasa tubuh rentan kekurangan cairan, alhasil tubuh akan mudah mengalami dehidrasi. Selain itu, masalah dehidrasi ini tak hanya menyebabkan tubuh merasa lemas bahkan mudah haus, namun pula dapat merujuk ke berbagai masalah kulit. Oleh sebab itu, saat berpuasa kamu pun perlu menjaga elastisitas dan kelembapan kulitmu agar terhindar dari masalah kulit kering hingga dehidrasi. Nah, untuk mengatasinya kamu pun bisa melakukan enam  tips mudah berikut ini, Ladies.

ubuh manusia terdiri dari 75 persen cairan, apabila kondisi cairan dalam tubuh kurang dan tidak terpenuhi maka akan menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Dehidrasi pada tubuh bukanlah hal yang sepele, kondisi ini bisa sebabkan tubuh mengalami berbagai gejala penyakit seperti hipertensi, radang usus besar, sembelit, susah buang air besar, hingga radang pada usus besar. Maka dari itu, kamu juga patut mewaspadai tanda-tanda jika tubuh mengalami dehidrasi, seperti 6 tanda yang telah terangkum berikut ini.  

Ketika nafsu makan meningkat dan tidak menyadari hal tersebut. Kamu perlu waspada, karena makan yang berlebihan secara tidak sadar adalah salah satu ciri dari stress eating. Makan dengan porsi yang cukup akan menyehatkan tubuh. Namun jika berlebihan, tidak akan baik bagi kesehatan tubuh. Untuk itu kamu perlu mengendalikan nafsu makanmu ketika sedang mengalami stress eating. Dilansir dari Women’s Health Mag pada Kamis (8/09/2022) berikut ladiestory.id berikan tipsnya.