“Stress”

Bulan April diperingati sebagai bulan kesadaran akan stres, tren "floor time" muncul sebagai metode sederhana namun efektif untuk menenangkan pikiran dan meredakan stres.

Mengelola stres selama Lebaran sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi stres yang sering muncul selama perayaan ini.

Dalam rangka memperingati Hari Pohon Sedunia pada 21 November 2024, Rara Sekar dengan project solonya, hara, berkolaborasi dengan duo-folk asal Bali, Nosstress merilis sebuah lagu berjudul Raih Tanahmu. Lagu ini direkam di Wellington dan Denpasar dan diproduseri oleh Petra Sihombing, yang saat ini bertinggal di Bali. Raih Tanahmu adalah sebuah lagu pop-folk yang menggabungkan ciri khas penulisan lagu ala hara dan Nosstress yang dikemas dengan aransemen yang segar, upbeat dan penuh energi khas Petra Sihombing. 

Nutrijell baru saja menghadirkan varian terbarunya, dark choco, yang diharapkan bisa menjadi solusi pereda stress di tengah kesibukan. Diketahui kemacetan di jalan, tekanan pekerjaan, dan tekanan sosial memicu tingginya tingkat stress pada masyarakat terutama pada generasi produktif.

Dan merasa gatal saat stress rupanya adalah hal yang wajar, dan ada penjelasan medisnya. Bukan tanpa alasan, saat merasa stress hormon-hormon yang ada pada tubuh meningkat.

Meski kehidupannya terlihat gemerlap dan terlihat selalu tercukupi dalam berbagai aspek, Prilly Latuconsina rupanya mengidap masalah kesehatan mental. Masalah kesehatan mental tersebut diidapnya lantaran sempat mengalami trauma di masa lalu, hingga akhirnya Ia divonis mengidap Post Traumatic Stress Disorder atau PTSD.

Karena kurangnya informasi mengenai cara mudah kurangi stres. Alhasil, kamu sering terjebak dalam kondisi ini hingga bertahun-tahun lamanya. Kemudian, kamu pun menjadi kesulitan untuk produktif.    Nah, berikut rangkuman khusus untuk kamu yang melansir dari Verywellmind.com. Khususnya mengenai cara mudah kurangi stres yang bisa di lakukan di rumah. Yuk, simak sampai akhir!

 Jika kamu tengah mengalami kondisi tidak menyenangkan ini. Maka, hal pertama dalam cara mudah melepaskan stres adalah melakukan banyak aktivitas fisik. Hal ini akan membantumu menjadi lebih sehat sekaligus memiliki suasana hati yang lebih baik. 

Rasa jenuh dan lelah saat kerja membuat karyawan seringkali merasa stres di kantor. American Psychological Association’s Stress in America 2022 menunjukkan bahwa stres merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi kebiasaan ngemil. Bagi beberapa kelompok, aktivitas ngemil yang simple dan enak menjadi suatu cara untuk mengurangi stres di sela jadwal mereka yang sibuk di kantor.