# asparagus

Asparagus merupakan sayuran yang kaya akan asam folat. Sayuran ini juga hadir dalam beberapa varian warna, seperti hijau, putih, dan juga ungu. Asparagus juga mengandung vitamin, mineral, serta antioksidan. Bagi ibu hamil, asparagus juga memiliki 5 manfaat yang baik bagi kesehatan ibu dan janin, seperti yang telah terangkum berikut ini.

Penyakit jantung sering disebut sebagai pembunuh nomor satu di dunia. Tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, kelebihan berat badan atau obesitas, serta pola makan yang tidak sehat biasanya menjadi penyebab utama kondisi jantung jadi memburuk. Oleh karena itu, Anda perlu mengatur asupan nutrisi yang dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Salah satunya dengan mengonsumsi sayuran.   Berikut ini beberapa sayuran yang baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda, antara lain tomat, bayam, kubis brussel, asparagus, dan bawang bombay.