# buah untuk sarapan

Buah yang harus ada dalam menu sarapan agar semangat memulai hari 1. Sitrus 2. Pisang 3. Alpukat 4. Kiwi 5. Blewah 6. Apel 7. Berry.

Untuk memulai berbagai aktivitas pagi, sarapan menjadi sesuatu yang tidak boleh diabaikan. Karena sarapan bisa menjadi sumber energi yang diperlukan saat beraktivitas. Pastikan kamu mengonsumsi menu sarapan yang tepat, yangmana tidak hanya mengenyangkan saja namun juga harus bernutrisi.    Buah bisa menjadi salah satu menu makanan yang bisa Kamu konsumsi untuk sarapan. Karena buah sangat kaya akan kandungan serat dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Kandungan serat inilah yang bisa membuat perut kenyang lebih lama hingga waktunya makan siang. Sedangkan kandungan vitamin di dalam buah sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatur metabolisme tubuh.