# hari kesehatan mental sedunia 2022

Bertepatan dengan perayaan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022 atau World Mental Health Day yang jatuh pada 10 Oktober, Marshanda memberi ucapan menyentuh lewat akun Instagram miliknya

Kesehatan mental kini bukan hal yang asing lagi di telinga masyarakat. Semakin berkembangnya teknologi dan gaya hidup, kesehatan mental juga semakin "terkenal". Tadinya, kesehatan mental seolah menjadi ranah kedokteran dan psikologi saja. Padahal kesehatan mental menjadi kebutuhan semua orang, termasuk kamu. Apakah mentalmu sehat?

Menjadi bahagia adalah hal yang perlu kamu prioritaskan dalam hidup. Salah satunya dengan mulai membangun kebiasaan-kebiasaan atau habits positif. Kebiasaan ini tentu akan memberikan dampak yang baik pada tubuh, pikiran dan kesehatan mentalmu tentunya. Alhasil, kamu akan menjadi lebih produktif dan maksimal dalam melakukan aktivitas.

Kecemasan menjadi salah satu tanda bahwa kamu hidup dan berpikir. Meskipun merasa cemas seringkali membuat tubuh jadi tidak nyaman, namun tidak semua kecemasan buruk. Kecemasan adalah respons alami tubuh terhadap stres. Ini adalah perasaan takut atau khawatir yang dapat disebabkan oleh kombinasi faktor yang diyakini para peneliti berkisar dari genetika hingga lingkungan hingga kimia otak, sebagaimana dilansir dari Health Line Online.