# kurang olahraga

Hipertensi merupakan suatu keadaan tanpa gejala, di mana tekanan yang abnormal tinggi di dalam arteri yang menyebabkan meningkatnya risiko terhadap stroke, aneurisma, gagal jantung, serangan jantung, dan kerusakan ginjal. Berdasarkan data World Health Organization (WHO), di tahun 2023 ada 1,28 miliar penduduk dunia berusia 30-79 tahun yang menderita hipertensi, hampir ⅔-nya hidup di negara berkembang, termasuk di Indonesia.

Kurang olahraga rupanya berbahaya bagi kesehatan. Enam dampak buruk ini mengancam tubuh jika kurang berolahraga, yaitu sulit tidur, tekanan darah meningkat, mudah lupa, gula darah tidak terkendali, risiko kanker, dan HDL menurun.