# manfaat menulis

Journaling tentu sudah tak asing untukmu bukan? Kebiasaan satu ini memang sudah banyak dilakukan para tokoh dunia. Mulai dari Dalai Lama hingga Oprah Winfrey yang tentu namanya telah banyak dikenal. Namun, tahukah kamu manfaat rutin journaling? Meskipun masih sering dianggap sepele bagi beberapa orang. Nyatanya, kebiasaan yang mudah untuk dipraktekan ini banyak berhubungan dengan kualitas kesehatan mental seseorang yang cenderung lebih baik. 

Membaca dan menulis menjadi kegiatan yang menyenangkan untuk mengisi waktu luang. Karena dengan membaca kamu akan mendapatkan berbagai pengetahuan, sedangkan menulis dapat merekam sejarah dan apapun yang terjadi dalam hidumu. Membaca dapat membantu kemampuan menulis. Kamu bisa memulai dari membaca dari hal-hal yang kamu sukai. Lalu, kamu bisa mengulas kembali melalui tulisan. Bahkan dilansir healthline dengan membaca buku serta menulis dapat memberikan banyak manfaat terutama manfaat kesehatan.