# olahraga ringan

Tak dapat dipungkiri, beberapa orang mengaku bahwa berat badannya mengalami kenaikan usai merayakan lebaran karena menyantap beragam makanan di hari lebaran. Untuk kembali menurunkan berat badan, kamu dapat membakar lemak sisa dari makanan yang kamu makan di hari lebaran. Yuk lakukan olahraga ringan ini.

Puasa merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam setiap Ramadan. Saat menjalankan puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Hal ini terkadang membuat seseorang enggan berolahraga. Padahal, tetap aktif saat berpuasa lebih efektif membakar lemak.   Namun, pilihlah olahraga dengan intensitas rendah untuk mencegah terjadi dehidrasi saat puasa. Lantas, olahraga seperti apa yang dapat dilakukan saat puasa? Ladiestory.id merangkum beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan saat puasa. 

Duduk terlalu lama bisa mengganggu kesehatan tubuh. Salah satu permasalahan kesehatan yang sering dikeluhkan masyarakat urban saat ini adalah rasa nyeri atau kekakuan pada