# puasa arafah

Menjelang sehari sebelum Hari Raya Idul Adha, umat muslim memiliki ibadah sunah yang disebut puasa Arafah. Puasa membantu tubuh melakukan pembuangan zat-zat beracun. Oleh karena itu, penting bagi kamu menjaga asupan makanan dan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut 5 tips yang wajib kamu terapkan supaya tetap sehat dan bugar selama puasa; Usahakan untuk sahur,  membantumu untuk menambah asupan energi agar lancar menjalani aktivitas; Jangan lupa 8 gelas perhari, coba terapkan sistem 2-4-2,  minum 2 gelas air putih waktu berbuka. Lalu, 4 gelas saat malam selepas berbuka dan 2 gelas terakhir ketika sahur; Istirahat yang cukup, tidur yang cukup membantu manusia terhindar dari kelelahan, penyakit dan juga stres; Konsumsi kurma dan madu,  Selain dikonsumsi langsung, kamu bisa menikati kurma dan madu dalam bentuk minuman. Caranya, rendam kurma selama 6-12 jam kemudian tuangkan 5 tetes madu sebagai penambah rasa pada minuman; Olahraga ringan, lakukan rangkaian yoga atau workout ringan selama 10-15 menit.   

Bulan Dzulhijjah merupakan salah satu bulan istimewa bagi umat muslim. Sebab, banyak amalan yang dapat dikerjakan. Puasa Arafah merupakan salah satu amalan sunah yang dilakukan dalam rangka menyambut Hari Raya Idul Adha 1443 H. Berikut, 5 keutamaan puasa Arafah bagi muslim yang mengerjakannya; Ibadah yang disukai Allah Swt, Amalan utama di bulan Dzulhijjah, Menghapus dosa selama dua tahun, Sering dilakukan Rasulullah Saw, Dijauhkan dari api neraka. Begitu banyak keutamaan yang di dapat oleh seorang muslim ketika mengerjakan amalan sunah satu ini. Puasa Arafah banyak memberikan kebaikan bagi yang menjalankan dan memaknainya. Selain keutamaan, puasa ini juga memiliki beberapa manfaat lho! Beberapa diantaranya; Diberikan jaminan kehidupan dalam rumah tangganya, Dilimpahi rezeki dan hartanya, Mendapat kebaikan dan dimudahkan kematiannya, Selalu dipenuhi keberkahan dalam kehidupannya, Dinaikkan derajat dan martabannya oleh Allah Swt, dan segala amalan salehnya dilipat gandakan. Semoga segala keutamaan dan manfaat pada puasa Arafah dapat diraih. Selamat menjalankan ibadah puasa, ya!