# puasa ramadan

Ketika menjalani ibadah puasa Ramadan tentunya banyak yang rentan mengalami masalah kulit. Mulai dari kulit kusam hingga kering karena kurangnya cairan dalam tubuh. Namun, kini kamu tak perlu khawatir untuk mendapatkan penampilan yang tetap glowing dan anti kering selama puasa Ramadan.

Ladies, bulan Ramadan sudah tiba! Tahun ini pun sudah sangat berbeda dibandingkan dengan sebelumnya. Jika tahun sebelumnya terkendala pandemi, maka tahun ini pun banyak anak rantau bisa pulang ke daerah asalnya untuk menjalankan ibadah puasa bersama keluarga.

Ladies, sebentar lagi umat muslim akan menjalani ibadah puasa dibulan suci Ramadan, selain kewajiban dalam menjalankan ibadah, ternyata puasa bermanfaat bagi kesehatan mental, lho. Hal ini dikarenakan dengan berpuasa maka dapat mendorong detoksifikasi untuk membuang zat-zat yang tidak bermanfaat dari dalam tubuh bahkan seseorang pun akan mendapatkan manfaat kesehatan mental yang lebih positif. Simak yuk!

Umat Muslim di seluruh penjuru dunia kini tengah melaksanakan ibadah puasa Ramadan, bulan yang suci dan penuh ampunan ini membuat orang-orang terus berlomba-lomba mengejar ridha- Nya. Akan tetapi, sebagai seorang wanita tentunya  akan mengalami haid atau menstruasi bulanan sehingga membuat para wanita berhalangan untuk melaksanakan ibadah puasa untuk satu bulan penuh.  

Puasa merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam setiap Ramadan. Saat menjalankan puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Hal ini terkadang membuat seseorang enggan berolahraga. Padahal, tetap aktif saat berpuasa lebih efektif membakar lemak.   Namun, pilihlah olahraga dengan intensitas rendah untuk mencegah terjadi dehidrasi saat puasa. Lantas, olahraga seperti apa yang dapat dilakukan saat puasa? Ladiestory.id merangkum beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan saat puasa.