“hidup sehat”

Ketika pagi hari udara masih terasa dingin, banyak diantara kamu mungkin lebih memilih menggunakan air hangat untuk menghilangkan stres maupun membantu tubuh lebih rileks. Kamu mungkin tidak menyukai mandi dengan air dingin karena kondisi yang bisa menyebabkan tubuh menjadi menggigil. 

Tahun baru identik dengan resolusi baru, hampir tiap orang bisa saja telah menetapkan resolusi baru, memikirkan kembali prioritas, dan menentukan tujuan baru dalam hidup, termasuk dalam hal kesehatan. 

Saat ini, belum ada cara untuk mencegah kanker payudara. Namun, ada beberapa faktor risiko kanker payudara yang terbukti, termasuk faktor seperti berat badan dan tingkat aktivitas fisik, yang dapat kendalikan. Artinya, risiko kanker payudara dapat dikurangi melalui perubahan gaya hidup.

Granola merupakan camilan yang semakin populer dan menjadi pilihan favorit bagi mereka yang peduli akan kesehatan. Terdiri dari campuran biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering, granola tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi. Granola menjadi pilihan camilan sehat yang bisa dinikmati di antara waktu makan yang tidak mengenyangkan.

Ladies, Roseanne Park atau yang dikenal Rose BLACKPINK merupakan idol K-Pop asal Korea Selatan - Selandia Baru yang memiliki rahasia hidup sehat serta dapat menginspirasi para generasi muda untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap ideal, sehat dan profesional.    Berikut ini enam rahasia hidup sehat ala Rose BLACKPINK yang bisa ditiru. Simak yuk!

Awal tahun menjadi momen yang tepat untuk mulai melakukan perubahan besar dalam hidup. Bagi kamu yang ingin mulai hidup sehat, kamu bisa memulai niat baik itu di awal tahun ini.  Membuat perubahan dalam hidup bisa dimulai dengan melakukan hal-hal paling kecil dan sederhana. Tentunya, perubahan kecil dan sederhana itu juga akan membawa perubahan dalam hidup.

PT Bank Maybank Indonesia, Tbk. (Maybank Indonesia atau Bank) meluncurkan Maybank Kartu Kredit Celebrity Fitness dan Maybank Kartu Kredit Fitness First, pada 10 Desember 2023, di Jakarta. Kehadiran kartu kredit baru ini sejalan dengan salah satu pilar komitmen sustainability Maybank Indonesia yakni mendukung gaya hidup sehat.  

Diketahui, beberapa perilaku yang dapat memperpanjang usia adalah olahraga teratur, diet vegetarian, menghindari tembakau dan alkohol, serta menjaga berat badan yang sehat.

Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk mempertahankan kepadatan tulang terus menurun. Dengan 206 tulang yang menopang tubuh, kepadatan dan kekuatan tulang manusia mencapai puncaknya pada akhir usia 20an sebelum akhirnya mulai menurun secara bertahap ketika memasuki usia 35 tahun. Dalam sekitar lima tahun ketika menopause, perempuan dapat kehilangan 10-30% kepadatan tulangnya, sementara pria dapat mengalami penurunan kepadatan tulang seiring menurunnya hormon testosteron pada rentang usia 60-65 tahun.