“latihan”

Prilly Latuconsina diketahui sudah lama menekuni pole dance. Perempuan itu sempat vakum selama delapan bulan dan kini baru kembali ke dunia olah raga tersebut pada Rabu (24/8/2022). Dia membagikan akivitasnya di Instagram dengan mengunggah potretnya saat latihan. Bahkan, ada momen ketika ia mengalami lebam di bagian tubuhnya.

Lunge merupakan latihan kekuatan yang sering dilakukan seseorang untuk memperkuat, membentuk dan mengencangkan tubuh sekaligus meningkatkan kebugaran serta kinerja atletik tubuh. Lalu, apa saja manfaat gerakan lunge bagi kesehatan tubuh? Membangun otot, meningkatkan kinerja tubuh, memperbaiki kekuatan tubuh, meningkatkan keseimbangan, hingga menjaga kesehatan tulang belakang.

Mitos atau Fakta: “Jangan Makan 2 Jam Sebelum/ Sesudah Olahraga?” Simak ulasannya!

Masing-masing dari ketiga pilar edukasi dalam program “Perempuan Berdaya, Indonesia Jaya” menghadirkan berbagai materi pelatihan berbasis gender yang dinilai mampu membuka potensi ekonomi bagi perempuan: 

Dalam acara kick off Road to Maybank Marathon pada pertengahan Mei lalu, Andree Sipahutar, Course Instructor dari Cardea Physiotherapy & Pilates memaparkan rencana latihan terpadu dengan melatih the running economy, yang terbagi menjadi dua komponen besar, yaitu latihan fleksibilitas dan mobilitas. 

Menurut hasil penelitian dari Goldman Sachs menjelaskan bila generasi milenial sekarang ini tertarik dengan gaya hidup sehat semacam berolahraga serta mengonsumsi makanan sehat. Berikut adalah beberapa macam workout yang paling digemari oleh kebanyakan orang. Apakah kamu siap mencobanya?

Alat renang adalah alat yang dibuat dengan tujuan agar kegiatan berenang menjadi lebih mudah dan menyenangkan. Alat renang dibutuhkan untuk Anda memulai latihan renang atau bahkan berenang rutinan.

Seiring bertambahnya usia seseorang biasanya kapasitas bernapaspun jadi berkurang. Untuk itu kamu perlu lakukan teknik pernapasan untuk meningkatkan fungsi paru-paru sekaligus menyehatkannya

Berolahraga penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kamu. Apa saja manfaat olahraga teratur dan tips olahraga untuk pemula?