“aktivitas fisik”

Sepanjang tahun 2024 ASICS Indonesia perkenalkan kampanye ‘Move Her Mind’ dengan mengadakan rangkaian acara inspiratif bagi perempuan Indonesia. Dimulai dengan membagikan hasil riset global yang menunjukkan bahwa jumlah perempuan yang bergerak masih di bawah 50%, dilanjutkan dengan memperkenalkan 5 perwakilan perempuan Indonesia dari berbagai latar belakang untuk berpartisipasi di Sydney Marathon hingga kegiatan Tennis Party yang memfokuskan kepada perempuan dan ditutup dengan ASICS Move Her Mind Retreat yang melibatkan sosok perempuan Indonesia yang inspiratif hingga seluruh tim perempuan ASICS Indonesia.

Pagelaran Jakarta Marketing Week 2024 (JMW 2024) telah berhasil di selenggarakan selama empat hari sejak 15-19 Mei 2024, di Grand Atrium, Mall Kota Kasablanka, Jakarta Selatan.

Cedera olahraga sangat mungkin untuk terjadi pada seseorang yang sering melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Yang paling banyak dialami ketika berolahraga adalah terjadinya cedera otot, yakni kondisi kesehatan, dimana otot tertarik secara berlebihan. Pada umumnya, cedera otot dapat terjadi karena adanya aktivitas fisik yang berat maupun aktivitas sederhana yang dilakukan secara berkelanjutan atau terus menerus.

Olahraga pagi seringkali dianggap sebagai kegiatan yang melelahkan. Apalagi jika dilakukannya saat bulan Ramadan. Banyak yang mengabaikan olahraga pagi karena anggapan aktivitas fisik ini dapat menimbulkan rasa lapar dan haus. Padahal, olahraga pagi memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Beberapa diantaranya seperti melancarkan metabolisme tubuh hingga membuat tubuh menjadi lebih berenergi seharian. Nah, bagi kamu yang tertarik mencoba olahraga pagi selama Ramadan.

Sedentary lifestyle atau gaya hidup tidak aktif bisa meningkatkan semua penyebab kematian, serta melipatgandakan risiko penyakit berbahaya, hingga depresi dan kecemasan. Menurut WHO, 60 hingga 85 persen orang di dunia — baik dari negara maju maupun negara berkembang — menjalani gaya hidup yang tidak aktif, yang menjadikannya salah satu masalah kesehatan masyarakat yang lebih serius namun tidak cukup ditangani.  Hal ini pun turut dipengaruhi oleh kecanggihan teknologi, yang membuat segala hal menjadi lebih praktis. Misalnya, mencuci baju dengan mesin cuci dan mengepel lantai dengan alat yang canggih, sehingga tubuh jadi makin sedikit bergerak.   Padahal, di atas usia 40 tahun, otot-otot secara alami mengalami degenerasi, kecuali otot-otot tersebut terpelihara melalui olahraga. Secara kasat mata, ada perbedaan yang nyata antara otot-otot orang yang jarang bergerak dengan otot-otot orang yang rajin bergerak.  

Jika ingin menurunkan berat badan, maka Kamu perlu membakar lebih banyak kalori dari asupan harian. Hal ini bisa dicapai dengan melakukan aktivitas fisik, seperti zumba.   Selain untuk menurunkan berat badan, hal ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mental. Dalam mendukung semangat tersebut, Zumba® Fitness menghadirkan dua video tutorial bagi pemula di kanal YouTube Zumba®.