# burnout

1. Alami Stres Berlebihan 2. Mudah Sakit 3. Kelelahan Fisik dan Mental 4. Produktivitas Kerja Menurun 5. Konflik dengan Rekan Kerja 6. Sering Berpindah-pindah Tempat Kerja.

Baru-baru ini, aktris Cinta Laura membagikan kondisinya mengalami burnout. Tak sekadar stres, burnout yang dialaminya 5 tahun terakhir membuatnya kehilangan berat badan 4,5 kilogram hingga harus melakukan opname. Ditemui Ladiestory.id beberapa waktu lalu, doktor psikologi klinis, Sandersan Onie, atau akrab disapa Sandy mengungkapkan bahwa burnout memiliki definisi klinis.

Cinta Laura mengalami burnout terparahnya selama lima tahun terakhir. Imbasnya, aktris ini kehilangan berat badan sampai 4,5 kg serta diopname. 

Menunda-nunda pekerjaan atau tugas, baik dilakukan secara sengaja maupun tidak merupakan pengertian dari procrastination. Biasanya, beberapa orang melakukan hal ini dengan alasan belum berada di suasana hati atau waktu yang tepat untuk mulai mengerjakan sesuatu, bingung harus mengerjakan yang mana terlebih dahulu, burnout, atau bahkan mungkin depresi.

Stres kerja yang tidak diatasi bisa berujung pada burnout. Hal ini bisa mengganggu kesehatan mental dan fisik secara signifikan. Nah, agar tidak menyebabkan burnout dan memengaruhi kesehatan, yuk coba lima cara atasi stres akibat pekerjaan berikut.

Kata burnout menjadi cukup populer di tengah pandemi Covid-19. Istilah ini merujuk pada kondisi di mana seseorang merasa terjebak pada rutinitasnya, kemudian mengalami kelelahan secara mental dan merasa butuh bantuan, hingga sampai pada titik tidak ingin lagi melakukan pekerjaan tersebut atau ingin melarikan diri dari situasi yang dihadapinya.