# kesehatan tubuh

Siapa yang tidak mengenal olahraga Pound Fit? Olahraga yang sedang diminati para wanita, karena keunikan setiap melakukan gerakkan senam Pound. Kira-kira kamu tahu tidak siapa sebenarnya pencipta Pound Fit ini sampai menjadi terkenal seperti saat ini. Pound Fit adalah sebuah program kebugaran yang menggabungkan gerakan kardio, latihan kekuatan, dan ritme musik dengan menggunakan alat bernama Ripstix. Ripstix adalah sepasang stik yang dirancang khusus dengan berat yang ringan dan tahan air.

 Ladies, tentu kamu sudah sangat familiar dengan nata de coco. Yup, camilan yang satu ini biasa menjadi campuran hidangan es yang menyegarkan. Nata de coco sendiri berasal dari proses fermentasi dengan kandungan tinggi serat yang diolah dengan bakteri Acetobacter xylinum. 

Ladies, bagi kamu yang hobi mengonsumsi kafein terutama kopi supaya stamina dan pikiran tetap terjaga dan membantumu begadang dalam bekerja sebaiknya kamu dapat mengurangi intensitas mengonsumsi kopi supaya tidak mengalami masalah susah tidur. Adupan kopi yang berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang dapat merugikan tubuhmu, lho. Kopi dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang bahkan menyebabkan insomnia karena kopi mengandung 40 mg kafein. Untuk menghindari hal tersebut sebaiknya kamu tidak mengonsumsi kopi lebih dari 1,1 mg/pon berat badan setiap harinya.

Hot chocolate merupakan salah satu minuman yang nikmat dikonsumsi saat cuaca dingin. Selain itu, minuman yang satu ini pun dapat diminum segala usia.  Mengonsumsi hot chocolate dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks serta membuat tubuh menjadi lebih hangat.

Puasa Ramadan bukanlah halangan untuk beraktivitas. Meskipun kamu harus menahan lapar dan haus selama lebih dari 12 jam, kamu tetap bisa beraktivitas seperti biasa bahkan juga berolahraga agar tubuh tetap bugar. Saat menjalani puasa sebaiknya kamu memilih jenis olahraga yang ringan seperti yoga, bersepeda, dan juga jogging.  Yoga menjadi salah satu olahraga yang aman dilakukan selama puasa Ramadan. Olahraga yang memadukan latihan fisik, mental, dan spiritual ini menjadi olahraga favorit selama puasa Ramadan. Hal ini dikarenakan olahraga ini tidak membutuhkan energi yang besar untuk melakukannya dan kamu juga tidak akan  mudah capek. 

Daun pandan wangi atau Pandanus amaryllifolius merupakan salah satu tumbuhan yang banyak ditemukan di Indonesia. Daun ini memiliki aroma yang khas.

Kanker payudara terjadi akibat munculnya pertumbuhan sel yang tidak normal serta tidak terkontrol dalam payudara. Sehingga terjadi pembelahan yang cepat dan menyebar ke area jaringan sekitarnya.

Dampak buruk kopi bagi kesehatan bayi  1. Gelisah dan Rewel 2. Sulit Tidur 3. Picu GERD 4. Gangguan Pertumbuhan 5. Risiko Obesitas.

Manfaat sea buckthorn oil 1. Atasi Masalah Jerawat 2. Jaga Elastisitas dan Kelembapan Kulit 3. Bantu Regenerasi Kulit 4. Bantu Sembuhkan Luka Bakar 5. Jaga Kesehatan Jantung 6. Cegah Diabetes dan Jaga Kesehatan Hati.