# menstruasi

Tips menggunakan menstrual cup untuk pemula 1. Lakukan Tes Alergi 2. Ukur Tinggi Rahim 3. Perhatikan Ukuran Cup 4. Pemakaian yang Mudah 5. Perhatikan Kandungan Menstural Cup.

Aktivis muda, Ni Puti Gita Saraswati Palgunadi atau akrab disapa Gita, sukses menjadi salah satu sosok "Every U Does Good Heroes 2021" dari Unilever Indonesia melalui program Menstrucaraka. Menstrucaraka merupakan sebuah program manajemen kebersihan menstruasi untuk remaja perempuan, khususnya yang duduk di Sekolah Menengah Pertama (SMP) pada provinsi Bali.

Setiap bulan selama siklus menstruasi, perempuan memakai pembalut dan menggantinya secara berkala, tergantung banyaknya darah yang keluar dari tubuh mereka. Tetapi pemakaian pembalut dalam waktu lama dan mengganti pembalut dapat menyebabkan gatal, bengkak, kemerahan, dan bahkan ruam karena bahan pembalut, berkeringat, pewangi, dan kelembapan, sebagaimana yang dilansir dari Indian Express Online.

Yoona, sebuah perusahaan femtech startup yang bergerak di bidang kesehatan wanita, kembali berinovasi dengan meluncurkan varian baru, Yoona All Night Pads. Inovasi ini didorong oleh masukan konsumen serta tingginya antusiasme publik yang membludak sejak peluncuran brand Yoona pertama di akhir Juli 2022 ini.   Yoona All Night Pads menjawab kebutuhan wanita Indonesia yang sering merasa insecure saat datang bulan. Mulai dari timbulnya iritasi, hingga masalah bocor saat tidur, kebutuhan akan sanitary pads yang nyaman dan membuat mereka tetap tidur nyenyak di malam hari walaupun sedang dalam heavy flow period sangat tinggi.

Saat menstruasi mengonsumsi kacang-kacangan juga sangat baik bagi tubuhmu, loh? Beberapa jenis kacang-kacangan yang dapat dikonsumsi bagi tubuh diantaranya almond dan kacang kenari yang dapat memberikan zat besi dan mengubah suasana mood menjadi jauh lebih baik. Saat menstruasi, sebaiknya kamu dapat menghindari mengonsumsi kacang pistachio karena memiliki kandungan garam yang dapat menyebabkan retensi air selama masa menstruasi.

Skotlandia menjadi negara pertama di dunia yang menggratiskan pembalut atau produk menstruasi untuk perempuan. Negara itu baru saja mengesahkan undang-undang mengenai penyediaan produk pembalut untuk siapa saja yang membutuhkan. 

Normalnya, setiap wanita akan mengalami menstruasi atau haid setiap bulannya. Selama setiap bulan itu, menstruasi pada wanita umumnya berlangsung selama 28 hari. Tetapi, ada juga yang haid dalam waktu lebih cepat atau bahkan lebih lama. Nah, yang banyak dikhawatirkan wanita terkait haid adalah siklus atau waktu haid yang tidak lancar. Ada wanita yang terlambat haid dalam hitungan minggu, bahkan ada juga wanita yang terlambat haid hingga berbulan bulan. Tenang dulu dan jangan khawatir. Ternyata, ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk terapkan untuk atasi haid yang tidak lancar loh! Cara ini terbilang cara yang alami sebelum kamu memutuskan untuk memeriksakannya ke para ahli. Sebelumnya, perlu kamu ketahui terlebih dahulu bahwa haid yang tidak lancar bisa terjadi karena konsumsi makanan yang kurang sehat loh. Selain itu bisa juga karena kamu mungkin terlalu sering konsumsi minuman yang mengandung alkohol atau kafein.

Siklus Menstruasi ini terjadi secara alami dan proses organ reproduksi wanita untuk mempersiapkan kehamilan tiap bulannya. Namun, dalam siklus haid banyak larangan-larangan yang seharusnya wanita tidak lakukan

Haid merupakan rutinitas yang dialami oleh perempuan setiap bulannya. Ketika menjelang masa-masa haid, sifat perempuan seakan berubah 180 derajat dari biasanya. Rasa nyeri saat haid berpengaruh pada suasana mood dan kerap menjadi keluhan bagi perempuan. Nah, untuk membuat aktivitas sehari-hari jadi good mood saat sedang haid, coba atasi dengan 5 tips ini, yuk!