# puasa

Berpuasa merupakan salah satu rukun islam yang wajib dijalankan bagi umat muslim. Namun, hal ini menjadi tantangan tersendiri bagi ibu hamil. Pasalnya, selain harus menjaga kondisi tubuhnya, ibu hamil juga harus menjaga kondisi calon bayi yang ada di kandungannya.

Di bulan Ramadan ini, umat muslim diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa. Namun, tahukah kamu bahwa ternyata puasa memiliki manfaat baik bagi seseorang. Jika dilakukan secara benar, puasa bisa memberikan manfaat kesehatan fisik mau pun mental.

Melihat Ayah dan Ibu berpuasa nampaknya akan menjadi salah satu contoh yang baik untuk melatih si kecil berpuasa sejak dini. Adapun waktu yang tepat untuk mulai mengajarkan anak berpuasa bisa berbeda-beda, tergantung dari pertimbangan individu, kesehatan dan kedewasaan anak. Namun, secara umum ada beberapa pedoman yang perlu dipertimbangkan.

Ladies, saat bulan puasa Ramadan, buah kurma menjadi salah satu hidangan berbuka puasa maupun sahur yang menjadi primadona. Kurma identik dengan tekstur yang kenyal sedikit kering dan memiliki rasa manis yang khas. 

Ladies, selama menjalani ibadah puasa di bulan suci Ramadan, kondisi bau mulut atau napas kurang segar kerap menghampiri seseorang. Hal ini tentu akan sangat mengganggu seseorang disekitar kita bahkan mereka akan merasa tidak nyaman. Nah, untuk mengatasi masalah bau mulut selama puasa Ramadan, kamu bisa melakukan lima tips jitu berikut ini, lho. Simak yuk!

Bulan Ramadan merupakan bulan kesembilan dalam penanggalan hijriyah. Bulan ini pun menjadi momen spesial bagi umat Muslim untuk berpuasa.

Misalnya, selepas sahur akan timbul rasa kantuk yang tersisa dan menjadikan tubuh ingin segera kembali berbaring. Bahkan, ketika berada di kantor pun tubuh tetap merasa lemas dan sesekali rasa malas muncul. 

Ladies, selama menjalankan ibadah puasa kondisi kulit dan tubuh pun kerap mengalami berbagai masalah dan perubahan.  

Selama berpuasa, tubuh kita akan menghasilkan energi dari berbagai sumber. Sementara tubuh kita biasanya mengasilkan energi dari glukosa atau gula darah yang tersimpan di dalamnya, selama puasa, energi dihasilkan dari keton yang disimpan dalam lemak kita. Proses mengubah keton menjadi energi disebut ketogenesis. Ketogenesis mengurangi kadar lemak dalam tubuh, mengakibatkan penurunan berat badan.