# self healing

Siapapun pasti pernah merasa lelah, overthinking, sulit mengendalikan emosi, negative thinking, dan sering melakukan kebiasaan buruk. Hati-hati ya, bisa jadi itu tanda kamu harus self-healing loh! Kalau kamu merasakan beberapa tanda tersebut, coba deh ikutin tips self-healing terbaik di rumah yang wajib dilakukan biar gak cuman bikin kamu sehat dan segar, tapi glowing, wangi, berkilau dan pede terus! Ikutin langkah-langkah berikut ya:

Self healing sangat diperlukan ketika seseorang berada di fase sulit menerima suatu hal yang dirasa tidak sesuai dengan apa harapannya. Seseorang yang banyak merasakan kecewa atau mungkin merasa dikhianati, dengan melakukan self healing akan menjadikannya lebih bisa menerima hal-hal yang dialami. Lalu, bagaimana sih cara self healing terbaik yang bisa dilakukan saat sedang stres dengan banyaknya masalah yang datang? Nah, berikut Ladiestory.id akan membeberkan caranya khusus untuk kamu.

Tujuh cara melakukan self healing untuk jaga kesehatan mental: berdamai dengan stres, hargai diri dan jadilah bermanfaat, jaga kesehatan, tentukan target hidup yang realistis, ubah kebiasaan, cari circle yang supportive, dan tenangkan pikiran

Lima lagu atau musik K-Pop bertema mental health, self-healing, self-care atau self-love: Life Goes On dari BTS, Permission to Dance dari BTS, Show Your Love dari BTOB, Where The Wind Blows From dari J Rabbit, Love Me dari Yiruma.

Melepas stres banyak disebut sebagai self-healing. Menurut Cambridge Dictionary, kata ini diartikan sebagai suatu proses penyembuhan untuk kembali menjadi baik setelah mengalami luka atau cedera. Berikut, 5 kegiatan self-healing yang patut kamu coba; Membersihkan kamar atau rumah, ketika memanfaatkan waktu luang untuk membersihkan kamar atau rumah dapat menjadi kegiatan self-healing yang murah meriah; Melakukan olahraga ringan, otak akan menghasilkan hormon endorfin yang membuat hilang rasa sakit dan tumbuhnya energi positif; Mencoba resep baru, selain bisa membantu melepas stres, memasak juga membantu menghilangkan rasa laparmu; Berkebun atau bercocok tanam, meletakkan berbagai jenis tanaman seperti kaktus, lidah mertua, atau bunga peace lily membantu menyerap bebagai racun yang ada di udara; Menonton drama atau film, namun juga dapat membantu mengeluarkan hormon dopamin, glutamat dan serotonin yang dapat membantu meningkatkan kinerja dan aktivitas otak. Itulah 5 kegiatan self-healing yang murah dan hemat yang bisa kamu lakukan di rumah. Dijamin anti boros dan bikin dompet tetap aman. Selamat mencoba, ya!